Association de prévention et d'accompagnement du burnout, syndrome d'épuisement professionnel, basée à Lyon

Session de 3 jours de Ressourcement
Burnout STOP 3 : Acquérir des outils et des reflexes pour retrouver la sérénité

Nous savons que si une situation de stress perdure, les conséquences peuvent être graves : psychosomatiques répertoriées (troubles du sommeil, de la mémoire, de la concentration, maux de tête, perte d’appétit ou boulimie…) et conduire à la dépression.

 

ABEILLE ALLIANCE propose 3 journées pour réinitialiser le cerveau qui a disjoncté !

L’objectif de cet accompagnement est de réguler le système nerveux autonome pour retrouver un niveau optimum de stress : c’est la dose de stress biologiquement nécessaire à chaque individu pour fonctionner en harmonie avec sa personnalité et ses possibilités d’adaptation.

Cette dose stimulatrice est différente et spécifique à la structure de chacun. Chacun peut donc apprendre à reconnaître son niveau de stress, ses limites et ses capacités d’adaptation. Il peut ainsi éviter de se placer dans des conditions dépassant son seuil de tolérance.

La Sophrologie utilise les capacités de la conscience et l’état de relaxation permettant aux individus de retrouver un niveau d’équilibre avec des méthodes simples et des exercices corporels faciles à reproduire.

Le Qi Gong ou gymnastique énergétique chinoise défatigue et redonne de l’énergie, réduit les états d’anxiété, régule le stress, assouplit le corps et l’esprit, stimule la joie de vivre.

La Méditation de pleine conscience permet de maîtriser les structures de l’esprit et développe un savoir être au monde en apprenant la patience, l’immobilité, la maîtrise de soi par l’acceptation des ressentis, des émotions et l’observation des pensées.

Ces approches qui accompagneront les groupes constitués sous l’égide d’une professionnelle de la relation d’aide seront suivies de soins individuels complémentaires : Ostéopathie, Kinésithérapie, Acupuncture et Naturopathie.

 

Objectifs

L’objectif de ces 3 journées est de permettre aux personnes en burnout de se reposer totalement sur cette prise en charge et de « tirer un fil » pour développer des ressources et intégrer des outils et comportements plus adaptés pour faire face aux situations difficiles. La personne qui retrouve son état d’équilibre développe un jugement plus fiable, une plus grande clarté dans la perception, une plus grande flexibilité, une aptitude à ne pas perdre la tête dans une crise, lui permettant de fournir des stratégies de rechange (créativité). 

 

Intervenante

Joëlle Grenier Sophrologue
Joëlle Grenier, Sophrologue, Professeur de Qi Gong et Thérapeute Psychocorporelle.
25 ans d’exercice libéral et de conduite de groupe.
Joëlle partage son expérience avec cœur.
https://www.joelle-grenier.fr/

Lieu

Domaine Lyon Saint Joseph
Allée Jean 23
69110 Sainte Foy lès Lyon

Tarif

Choix libre du nombre de séances.

Adhésion (obligatoire) à l’association Abeille Alliance : 30 € par an

Inscription : 700 € par sessions de 3 jours avec 3 déjeuners compris

Effectif limité : 12 personnes/session

Prochaine Session de 3 jours : 
– vendredi 11, samedi 12 et dimanche 13 septembre
de 9h30 à17h30